일상 효소로 다이어트

일상 효소로 다이어트

10월 1일부터 다이어트를 해보기로 다짐했습니다.

다이어트 전 

키는 178에 몸무게 90키로 였구요

 밥은 점심 저녁 야식 먹었습니다.

다이어트 진행중 

제 플랜은 오전에 헬스가서 운동 후 출근한 뒤에 

점심먹고 일상 효소를 먹습니다. 하루에 한개 ( 곡류혼합분말과 정제효소제 )

그런다음 퇴근후 공원을 뛰었습니다.

야식은 회식때 먹는 것 외에 먹지 않았습니다. ( 회사에서 근데 회식이 거의 없어서 잘 안먹음)

밥은 반공기로 줄였어요

3주차 몸무게 84 키로

효소먹으면서 빠진건지 운동을 해서 빠진건지 운동을 해서 빠진건지 소식을 해서 빠진건지 정확히 모르겠지만

살이 빠져서 건강해지고 내장지방 다 빠진듯

효소다이어트 부작용?

제 목표는 75키로 인데 

그떄까지 효소를 먹다가 안먹으면 지방이 분해되지 않아 살찌는 부작용이 있지 않을까 걱정했습니다.

근데 엄마가 말하길

그때 되면 어차피 지방이 없어서 효소 없어도 분해할게 없는데 머가 문제냐

ㅎㅎ 걱정바로 해결이요