다이어트 3개월차

다이어트 3개월차

현재 178 몸무게 79입니다.

솔직히 일상효소 먹고 밥을 맘껏먹는다면 살은 안빠질 것 같습니다.

하지만 92에서 79까지 감량할 수 있었던 이유는 

무엇보다도 밥을 적게 먹었기 때문이다. 

그리고 평일 저녁은 거의 안먹고 

정말 못참을 때만 주말에 맛있는걸 먹었습니다. 

평일 스케줄은

오전 운동 웨이트 

출근 

점심 : 밥 반에 반공기

저녁 : 쉐이크 or 샐러드 / 회식이 있을땐 그래도 탄수화물은 먹지 않고 먹었습니다. 그정도의 재미도 없다면 ㅠ

1주에 2번정도 러닝을 뛰었습니다.

앞으로도 지속적으로 감량할 계획이고 75를 목표로 하고 있습니다.